JAK 2

No ja nie twierdze, że tak być powinno, sam jestem ciekaw takiego połączenia, przytoczyłem tylko opcje z jakimi się spotkałem. Co do artykułu to pochodzi on z magazynu MUSCLE nr.3/99 i zatytułowany jest Trening siłowy w innych dyscyplinach pióra Andrew Thomasa. Opisane są różnice między ruchami typowo kulturystycznymi (pompowanie i takie tam) a [...]

o kurcze...on ma 16 lat! daj spokoj człowieku...dopiero sie rozwijasz... poczytaj o zdrowym jedzeniu ruszaj sie a wszystko bedzie ok. zobaczysz za 2-3 lata jak spadnie Ci waga. pzdr.

wiatm opowiem najpierw o swoim przypadku....zawsze bylem gruby w wieku 20 lat (3 lata temu) wzielem sie za odchudzanie. wzylem 102 kg, w ciagu 4 miesuec schudlem 16. udalo mi sie to glownie dzieki zdrowem odzywianiu. jadlem 5 posilkow dzinnie co 3-4 godziny (NIE MIESZALEM WEGLOWODANOW Z TLUSZCZAMI)wikszosc posilkow byla bialko -tluszczowa( [...]

NRBC – jądrzaste krwinki czerwone. Ich ilość u zdrowych, dorosłych pacjentów powinna wynosić zero. Wzrost ich ilości wiąże się z nowotworami krwi, sepsą, krwotokami. Z nerkami - glownie wieczorami - napije sie to do 30 min bedzie mi sie juz chcialo lat, a jak sie odleje to cuzje jakbym jeszcze chcial ale wiecej nie wykrzeszam . (czytalem cos o 5 [...]

„Z nerkami - glownie wieczorami - napije sie to do 30 min bedzie mi sie juz chcialo lat, a jak sie odleje to cuzje jakbym jeszcze chcial ale wiecej nie wykrzeszam . (czytalem cos o 5 rano przed kawa wiec moglem sie gdzies pomylic) Tutaj bardziej sprawdziłbym prostatę No ale ta watroba mimo NAC - podwyzszona Aspat nieznacznie przekroczony [...]

Mostek jak wejdę na dodatni bilans zrobię za, ok 2 mięchy Co ma dać ta nattokinaza? Ten astragalus 1g ed długo brać? Widzę że ochrania układ sercowo naczyniowy Kardiologia mam w lutym dopiero i trochę martwi mnei to mocne bicie seeducha,, czasem przyspieszone. Jestem na ketozie, elektrolity suplementuje. Na High Carb tego panei nie bylo

nikt nie chce pomóc to robie tak: 1-2 bold 400mg/e5d 3-10 bold 200mg/e5d 1-10 susta 250mg/e5d 8-12 wino 30mg/ed pct 1-5 clomid 100mg/ed 6-15 clomid 50mg/ed 1-20 nolva 20mg/ed 1-20 proviron 25mg/ed i jeszcze może wrzuce na koniec propa na zejscie z długich estrów jak macie jakieś uwagi to prosze pisać pozdrawiam

Moim zdaniem jak na staz na 2 miesiace to troche przesadziles z objetoscia treningowa. Zastanow sie czy nie zrobic jakis cykli ogolnorozwojowych a pozniej w miare powiekszania sie stazu rozbudowywac treningi i je intensyfikowac

Kontaktowałem się z największą we Wrocławiu i gość mi powiedział, że niby chodzi o zbyt wysoką cenę czego nie rozumiem. Bo skoro to co mieli im schodziło to co to znaczy, że cena jest zbyt wysoka. Tak z 2-3 lata temu jak już zaczęły się problemy to goście z największej wrocławskiej sieci mówili, że towar z jakiegoś powodu stoi od kilku miesięcy na [...]

PUSH -Przysiady 4x10 -Wyciskanie leżąc 3x10 -Rozpiętki 4x10 -Wyciskanie żołnierskie 4x10 -wyciskanie FRANCUSKIE oburącz sztangielki w siadzie 4x10 -Wspięcia na palce 4x12-20 PULL -Martwy ciąg na prostych 4x12 -Wiosłowanie sztangą podchwyt 4x12 -Wiosło hantlem 2-3x12 -Unoszenie ramion na boki w opadzie tułowia 4x12 -Szrugsy hantle 4x12 -Uginanie [...]

Tak jak mówisz, jest to bardzo prawdopodobne, że ćwiczenia okażą się nieskuteczne z racji zmęczenia organizmu. W jakie dni mógłbym wkomponować brzuch ? 2 razy w tygodniu ? Czy to za dużo z racji siadów i martwych ciągów, które już ciężko pracują ?

W Pucku 20-22 maja odbył się x-nasty już COPS International, tradycyjne spotkanie osób trenujących ESDS i przyjaciół. Prezentowana była pałka i nóż ESDS, głównie pod kątem metodyki, bo staż był adresowany przede wszystkim do instruktorów. 2 dni trwała prezentacja AMOK! Knife Fighting, który ostatnio wzbudza spore zainteresowanie na świecie. [...]

Ozo w jednym sklepiku można kupic suplement który nazywa się Pro ZMA kopia Acetybolanu 2 (MuscleTecha) w składzie zawiera między innymi(ALC,Tribulus,NAC,...)jeśli chodzi o poprawe wyników siłowych sprawdza się nadzwyczajnie,TCM daleko się chowa jeśli chodzi o poprawe wyników siłowych.Teraz jest chyba jeśli dobrze pamiętam na niego promocja [...]

1.monohydrat zrobi swoje, gainer jak masz słabe żarcie na chacie, polecam mass mutation 2.najpierw masa mieśniowa, sila sama przyjdzie, wcale nie musisz przeplatać masówki rzeźbą wystarczy split z fbw 3.jedz jajka, ryż, kurczaka, kaszę, pij mleko, chleb razowy, jogurty, kefiry a masa poleci, najważniejszy posiłek po treninigu

Czy możesz nam (mam nadzieje ze komuś to też sie przyda) powiedziec, w jaki sposób to ci się udało? , czy i jeżeli tak, to jaką diete stosowaleś, i czy nie miałes po takiej utracie wagi efektu jo-jo. Własnie wróciłem z "domowej siłowni" u kolegi. Chwile sie porozciągałem, 15 minut powaliłem w worek bokserski, troche brzuszków, i [...]

Clever_eva jestem za Ty też w juniorach? Tak wogóle przeraża mnie to ze chyba jestem"wysoka"...jak tak patrze po wzrostach wszystkich startujących kobiet to... Zmieniony przez - -Paula- w dniu 2007-01-03 23:16:54

Gadalem wlasnie z szefem u nas na siłowni i mi powiedzial ze on wyciągał rope z uda igłą 1,2. Jak to usłyszałem to mi sie slabo zrobilo, sam bym tego nie zrobil bo po prostu nie mam odwagi, a nikt inny by mi tego nie zrobił. Myślicie ze ta ropa sie rozejdzie po prostu po czasie?

i jeszcze podrasowana CKD http://www.sfd.pl/CKD_upgrade-t248454.html O UD 2.0 nie mówią bo to opcja dość masakryczna jak dla mnie

W tym etapie podam tylko niezbędne wskazówki potrzebne do ułożenia zdrowej i dobrze zbilansowanej diety. - eliminujemy całkowicie z diety następujące produkty zawierające węglowodany proste oraz przetworzone węglowodany o wysokim I/G : słodycze, wypieki, słodzone napoje, batony , jogurty, pełno tłuste mleko - eliminujemy całkowicie z diety [...]

na poczatku to nie warto po prostu staraj sie regularnie trenowac i zdrowo jesc, jak znajde artykuły to przesle w wolnej chwili na poczte, tu nie bede umieszczac EDIT: wyslalem ci te 2 arty, wrzuc sobie do worda to bedzie sie latwiej czytac. najpierw czytaj 10 wskazowek. mysle ze pomoge bynajmniej z dieta. jezeli chodzi o cwiczenia to licze na [...]